1a Stand by B
SQUAT 4x3 salita discesa lenta 70kg
PANCA 6x4 65kg fermo 1
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Military 5x6 40kg
Aperture panca 30° 6x8
Piana db 4x8 26kg+26kg
Reverse fly 3x15
Braccia

La panca malino. Alcune reps fuori spinta. Oggi non andava bene.

Appena riesco posto i video.

Buona serata


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