Il video è giusto, però sarebbe stato interessante vedere anche come facevi l' ultima di riscaldamento di Squat , comunque le doppie con 75% sono nettamente meglio di quelle di ieri, non ti fai schiacciare dal bilanciere, fai un affondo buono e vai con la pancia tra le gambe; la traiettoria in discesa è ancora un pochino obliqua in avanti perchè ricerchi ancora le ginocchia e non le anche.
Panca ultima singola di riscaldamento ottima, sicura, ben controllata con salita esplosiva (per i 47,5 ti serve lavorare sulla "paura" perchè veramente fisicamente ce l' hai)
Stacco: l' ultima singola di riscaldamento sicuramente meglio delle ultime che hai fatto (e infatti la fai molto più semplice), però tendi comunque (forse per un po di sudditanza psicologica) a buttarti seduta, confronta con la doppia con 70: nella doppia con 70 stai bene sopra il bilanciere e questo sale assolutamente verticale, mentre nei 77,5 il bilanciere sale obliquo all indietro. La differenza stà nel modo in cui parti, nei 70 hai le spalle messe bene oltre il bilanciere mentre nei 77,5 sei con le spalle più vicine alla vericale del bilanciere e csì porti tutto il corpo indietro.
... e si, ho guardato il sedere 
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Sergio Oliva
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