Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

bw 44,3 kg
altro wo di collaudo. lunedì riprendo da dove ho lasciato
squat, panca e stacco 80%2x6
trazioni
https://youtu.be/IitfAiAem78

[MrDoc]

panca facile facile, nello squat e nello stacco qualche incertezza dovuti all' interruzione ma nel complesso non male

[LaFran]

oggi post pizza bw 45,3 kg
come Doc che, nelle sessioni leggere cerca di essere super tecnico, anche io, oggi, nella sessione leggera, ho cercato di essere super antitecnica come mio solito

squat e panca come da video, trazioni piegamenti e spalle con il Nano.
https://youtu.be/1d0oDtXqfqQ

[MrDoc]

come Doc che, nelle sessioni leggere cerca di essere super tecnico,

IO ci provo ma sono ben lontano dallo riuscirci, l' importante è continuare a provare, solo smettere di provare significa dichiararsi sconfitti.

Squat: molto meglio, più fluide, devi però cercare di pensare ad andare con la pancia in avanti tra le gambe mentre scendi, ti aiuta a chiuderti meno.

Panca molto bella, molto decisa, occhio al leg drive, devi spingere verso le spalle e non verso il soffitto, altrimenti alzi il sedere