Peso Corporeo 65,6kg

Oggi

Squat
6x2x120kg (non brutti ma decisamente poco brillanti, spero dipenda dalla fatica dell' allenamento di stacco con carichi perimassimali di 2 giorni fa)
Video ultima serie:


Panca
4x4x60kg
1x66kg
1x70kg
1x74kg
1x78kg
1x82kg
1x86kg
1x1x90kg (avrei dovuto salire ancora a singole ma visto come sono saliti male questi 90 non sono andato oltre, maledetta panca...)
7x65kg
6x65kg
Video 1x90kg:


Stacco con me su rialzi di 10 cm
5x5x110kg
niente video, ero troppo incaxxato per la panca

Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x8

Crunch
3x30