Squat: ti stai appropriando sempre di più del movimento, è molto fluido e ben in spinta, fin troppo facili . Come sempre capita, fai ancora meglio con i carichi più alti (i 42,5kg).

Panca: si vede il lavoro che stai facendo con i gomiti e non mi dispiace (stò provando anche io e, più salgono i carichi, meno riesco; magari poi alla prova dei fatti è una vaccata...), è vero che sembra che ti si aprano i gomiti in spinta, ma, in realtà ho la sensazione che i tuoi gomiti, più che aprirsi (e andare fuori spinta) in realtà si portino correttamente sotto il bilanciere mentre spingi. Circca l' arco, devo dire che anche quello non mi sembra male, non guadagni ovviamente dei metri di rom ma magari solo dei millimetri, però anche quei millimetri magari ti danno dei kg in più; non bisogna poi mai dimenticarsi che l' arco a cui dare priorità è quello dorsale mentre quello lombare è accessorio, però se non ti crea disagio cercare di accentuarli, credo che comunque valga la pena di provarci. Anche oggi ho visto una gran bella panca per quel poco che ne capisco.