Alefit diary

[Alefitness95]

4-5 è un buon numero, l'importante è gestire bene i volumi, ovvio che devi fare i conti in modo diverso...
Io mi alleno 3 volte a settimana, però in futuro quando me lo potrò permettere aumenterò perché conviene sempre.

Be sì certo infatti faccio questa prima settimana, se vedo che rispondo bene agli stimoli continuo cosi

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