Alefit diary

[DadoL]

Buon diario!!! BRAVO!!

Per come la penso io (che prendo informazioni dal web e non sono nessuno) se puoi allenarti di più, allora allenati di più.
4 giorni di pesi vanno bene.
Hai 25 anni. Il discorso cardio (io odio la parola cardio come la parola fitness ahah) dipende: io sono dell'idea che un uomo di 25 anni deve andare a corre. Punto.
Il discorso bf beh, io personalmente mi allenerei di più mantenendo una normocalorica e aspetterei che la composizione corporea migliori.
Aspetta settembre, manca poco. Poi piano piano aumenti.

190gr di proteine sono semplicemente una follia, anche i cut.

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[Alefitness95]

Buon diario!!! BRAVO!!

Per come la penso io (che prendo informazioni dal web e non sono nessuno) se puoi allenarti di più, allora allenati di più.
4 giorni di pesi vanno bene.
Hai 25 anni. Il discorso cardio (io odio la parola cardio come la parola fitness ahah) dipende: io sono dell'idea che un uomo di 25 anni deve andare a corre. Punto.
Il discorso bf beh, io personalmente mi allenerei di più mantenendo una normocalorica e aspetterei che la composizione corporea migliori.
Aspetta settembre, manca poco. Poi piano piano aumenti.

190gr di proteine sono semplicemente una follia, anche i cut.

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Intendi che le proteine sono troppe? Secondo te sarebbe meglio abbassarle e alzare qualcosetta sui carbo?

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