Ragazzi stavo pensando, dato che ho la BF intorno al 14%, sarebbe forse meglio fare ancora un po' di cut almeno fino al 10/11% prima di ricominciare a risalire con le calorie?
Inoltre, dato che recupero abbastanza in fretta avrei in mente di allenarmi 5/6 volte a settimana aggiungendo anche del cardio quando ho più tempo.

Ovviamente calorie le faccio scendere a 2200 circa con 250 carbo 190 pro e 50 fat.

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