Citazione Originariamente Scritto da Alefitness95 Visualizza Messaggio
Hai pienamente ragione, mi sono fatto prendere da tutte ste metodiche allontanandomi dalla semplicità che alla fine porta sempre risultati.
È questa pianificazione che mi spaventa, se alla fine gli esercizi sono sempre questi da fare, ovvero i fondamentali e alcuni complementari, come fare a impostare mese dopo mese un allenamento sempre più "allenante" rispetto a quello prima?

Continuando con la semplicità. Cicli di intensificazione, volume etc etc etc
Se sei uno che va con il "fai da te" allora non puoi pensare di dover elaborare chissà quali teorie per salvare il pianeta. Non sei un professionista per cui ti conviene seguire quello che mediamente i professionisti consigliando di fare. Quando poi le tue competenze e la tua consapevolezza di atleta arriverà a un certo livello allora potrari azzardare qualcosa di "alternativo" o magari scoprire che su di te certe cose funzionano più di altre.