Hai pienamente ragione, mi sono fatto prendere da tutte ste metodiche allontanandomi dalla semplicità che alla fine porta sempre risultati.
È questa pianificazione che mi spaventa, se alla fine gli esercizi sono sempre questi da fare, ovvero i fondamentali e alcuni complementari, come fare a impostare mese dopo mese un allenamento sempre più "allenante" rispetto a quello prima?