ieri circuito lat-military-squat 20 kg 5 giri

oggi bw 45,3 kg
stamattina ho fatto la tac. dalle domande/commenti dei tecnici ho capito che dentro è tutto un disastro. pseudoartrosi portami via...
ho preso una tachipitrina prima di andare in ospedale; ieri, mezza biotta in bicicletta, ho preso un'aria assurda e mi è venuto il mal di gola. mi sento un po' molle.

squat 80% 40Kg 3x6
panca 35 kg 4x4
stacco 80% 80 kg 2x6 (non pesanti)

https://youtu.be/kCbA7_dmWiQ