Ciao a tutti era un po che non pubblicavo ma ho avuto una infiammazione alla spalla che mi ha tenuto fermo un po , oggi ho provato una doppia a 138 kg volevo condividerla cosi qualcuno piu esperto di me , se nota qualcosa di errato da poter aggiustare, puo aiutarmi
https://www.youtube.com/watch?v=WWkt9GHrCCw