Peso corporeo 65,5kg

Oggi

Squat discesa e salita 3 sec
6x3x90kg (non bruttissimi ma non sono soddisfatto dalle traiettorie)
Video ultima serie:


Panca board 3 cm, discesa e salita 3 sec
6x2x80kg (non male)
Video ultima serie:


Stacco
8x5x135kg (ancora belli fluidi)
Video ultima serie:


Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x8

Crunch
3x30