io sono ai miei primi 10 gg e ho alzato i pesi, però penso sia fisiologico. Il mio obiettivo era chiudere due settimane piene con questa scheda e poi cambiarla.
Alla panca inclinata con manubri ero partito da 14 e ora sono a 16 .

Purtroppo mi sento senza allenatore , dove vado io mi sento poco seguito e non ci posso fare niente