Diario di ThorSon - Road to Asgard

[ThorSon]

Allenamento di oggi

- Squat 6x4x100kg > meglio di settimana scorsa e con una ripetizione in più
https://www.youtube.com/watch?v=iFZRQMcvl_g
https://www.youtube.com/watch?v=_Y1k8C9rt8g

- OHP 5x5x42.5kg > chiusi ma con molta fatica

- Lat machine 3x8x55kg > ho provato a fare anche la quarta serie ma mi sono fermato a 4 ripetizioni. Anche qui sicuramente meglio di settimana scorsa

[MrDoc]

La traiettoria di discesa del bilanciere non è verticale ma è in diagonale in avanti, nulla di grave ma significa che in qualche momento il baricentro non è ben posizionato

[ThorSon]

Grazie Doc, hai ragione.
Sto cercando di riprendere confidenza con il movimento, infatti l'idea è di cercare di fare una progressione sul volume per "fare un po' di legna" e riprendere i vecchi meccanismi