Diario di ThorSon - Road to Asgard

[the77joker]

Con 90kg affondo e basta...rimango lì

In questi giorni mi sto allenando poco e male, devo ritrovare la forza di alzarmi alle 5 e tornare a bazzicare la palestra che nel frattempo ha deciso di riaprire dalle 6. Almeno per squat e stacco.
Ieri sera ho faticato molto a chiudere un 5x5x80kg (ridicolo) in squat mentre lo stacco non lo alleno da quando hanno chiuso la palestra, quindi fine febbraio.

Datti da fare, nessuno li solleverà per te.

[ThorSon]

Datti da fare, nessuno li solleverà per te.

Come se non lo sapessi. Al momento l'unica cosa che mi frena dall'andare in palestra è la "paura" del contagio, non tanto per me quanto per la donna...

[bullshark]

Come se non lo sapessi. Al momento l'unica cosa che mi frena dall'andare in palestra è la "paura" del contagio, non tanto per me quanto per la donna...

Quello è molto più importante di tutto il resto, anche dei carichi.

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[the77joker]

Come se non lo sapessi. Al momento l'unica cosa che mi frena dall'andare in palestra è la "paura" del contagio, non tanto per me quanto per la donna...

D'accordo ma compra un rack o due stands anche se da barboni fanno il loro lavoro. Quando poi potrai comprerai per bene tutto. Il tempo non aspetta tempo.

[ThorSon]

Dopo qualche altro """"""""""""""""""""""allenamento""""""""""""""""" """"" di poco conto fatto in casa, oggi ho provato a tornare in palestra.
I miei dubbi erano fondati, tanta gente se ne frega delle regole e del rispetto per gli altri quindi bisogna prestare un po' d'attenzione in più.

Alla fine in un'ora scarsa ho fatto solo squat 6x3x100kg R.90" (già molto impegnativi) e OHP 5x5x40kg R.90"
Devo regolarmi meglio con i tempi e tenere in considerazione una perdita di tempo maggiore rispetto al solito

[MrDoc]

Purtroppo si comportano tutti come se fosse tutto a posto e l' epidemia sia finita, non si rendono conto che è solo latente in conseguenza alla bella stagione.

[DadoL]

Dopo qualche altro """"""""""""""""""""""allenamento""""""""""""""""" """"" di poco conto fatto in casa, oggi ho provato a tornare in palestra.
I miei dubbi erano fondati, tanta gente se ne frega delle regole e del rispetto per gli altri quindi bisogna prestare un po' d'attenzione in più.

Alla fine in un'ora scarsa ho fatto solo squat 6x3x100kg R.90" (già molto impegnativi) e OHP 5x5x40kg R.90"
Devo regolarmi meglio con i tempi e tenere in considerazione una perdita di tempo maggiore rispetto al solito

Complicata la cosa. Io in palestra non ho tanti problemi perché c'è poca gente e devo caricare solo un paio di dischi
Cmq sia, ottimo.
Sono curioso di vedere come ti allenerai in questa nuova era OH YEAH!

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[Romulano]

Dopo qualche altro """"""""""""""""""""""allenamento""""""""""""""""" """"" di poco conto fatto in casa, oggi ho provato a tornare in palestra.
I miei dubbi erano fondati, tanta gente se ne frega delle regole e del rispetto per gli altri quindi bisogna prestare un po' d'attenzione in più.

Alla fine in un'ora scarsa ho fatto solo squat 6x3x100kg R.90" (già molto impegnativi) e OHP 5x5x40kg R.90"
Devo regolarmi meglio con i tempi e tenere in considerazione una perdita di tempo maggiore rispetto al solito

Già, gli allenamenti in palestra si sono ulteriormente complicati.
Ci sono anche limiti di tempo (ad esempio, un'ora al massimo), vero?

[RobyFZ6]

Già, gli allenamenti in palestra si sono ulteriormente complicati.
Ci sono anche limiti di tempo (ad esempio, un'ora al massimo), vero?

Scusa se mi intrometto Thor. Non so se nella sua palestra il limite ci sia o meno,da me c'è, ma alla fine nessuno ti rompe le scatole se stai di più,complice anche il fatto che la sala non è più affollata come una volta. L'altro giorno per esempio sono stato due ore e nessuno mi ha detto nulla.

[ThorSon]

Purtroppo si comportano tutti come se fosse tutto a posto e l' epidemia sia finita, non si rendono conto che è solo latente in conseguenza alla bella stagione.

Purtroppo è così, poi c'è gente come mio nonno che a 91 anni mi viene a dire "cosa cambia se muoio quest'anno o l'anno prossimo?" senza capire che il problema non è solo lui ma che può infettare anche tutti noi che andiamo a trovarlo.

Già, gli allenamenti in palestra si sono ulteriormente complicati.
Ci sono anche limiti di tempo (ad esempio, un'ora al massimo), vero?

Da noi hanno messo il limite a 2 ore ma quello non è un problema. Tornerò ad allenarmi alle 6 del mattino, prima di andare a lavorare, perché la sera non ho mai orari costanti quindi divento matto; questo significa che non avrò mai più di 60'/90' per allenarmi. Finché ero a casa durante il lockdown potevo permettermi di tenere orari costanti e quindi riuscivo ad allenarmi di pomeriggio.
Ora che torno a lavorare in ufficio no

Scusa se mi intrometto Thor. Non so se nella sua palestra il limite ci sia o meno,da me c'è, ma alla fine nessuno ti rompe le scatole se stai di più,complice anche il fatto che la sala non è più affollata come una volta. L'altro giorno per esempio sono stato due ore e nessuno mi ha detto nulla.

Devi passare il badge in entrata e in uscita, se superi le 2h ti cazziano (ma come dicevo prima non è il mio caso)

[ThorSon]

Allenamento di oggi:

- Stacco 6x3x120kg > volendo gambe e schiena avrebbero potuto reggere di più, quello che mancava era la presa. Sono partito cauto per poi salire: 5x80 5x90 5x100 3x110 3x120 e qui mi sono accorto che la presa era al limite, così ho fatto altre 5 serie. I video sono da terra perché non avevo voglia di disinfettare anche il box che usavo di solito

https://www.youtube.com/watch?v=zlZYorwWbO4
https://www.youtube.com/watch?v=8ew19sjOtQU

- Panca 5x5x70kg > Oggi mi sono reso conto che la panca che ho a casa è MOLTO più alta di questa, che a sua volta è qualche cm più alta di quella ufficiale IPF. Quindi tutti gli allenamenti fatti in casa sono poco validi, oggi è stata più faticosa. Vabbé con calma riprendiamo la condizione anche qui

- Lat 3x8x55kg > qui ero cotto