Citazione Originariamente Scritto da omaromar93 Visualizza Messaggio
Ma non ho capito cosa pensi abbia di sbagliato quella scheda. Io comunque sto alzando i carichi e spingendo al massimo . Finendo tutte le ripetizioni bene ma stremato al limite
Innanzitutto se riesci ad alzare i carichi con uno schema 3x 8 6 4 sia in panca che lat machine, bene!
Con me roba del genere non funziona.
Cmq sia, per curiosità, nella inclinata manubri con quanto sei partito e ora con quanto ti alleni? (Io sono fissato con i manubri )

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