LittleDwarfs'Diary

[MrDoc]

Lui: lo squat non mi dispiace, nonostante sia un po caotico, nella panca non ha il minimo controllo sulla discesa del bilanciere, se lo "schianta" sul torace. Lo stacco è fatto discretamente ma per la fretta il bilanciere gli si stacca dal corpo

Lei effettivamente nello squat è molto ballerina,d' altra parte gli scarponi enormi che indossa secondo me non le danno stabilità. Nella panca lei ha molto più il senso dell' alzata

[LaFran]

dopo una lunga pausa (causa eccesso di impegni dello spotter) ma, come detto, i giri in bici hanno comunque tappato il buco, oggi, udite udite, LUI è tornato.
Il mio primo rack, che nessuno ha voluto comprare, è stato rimontato in palestra ed ora è ad uso esclusivo e (pseudo) sicuro dei Nani.
Bilanciere da 8 kg e via, possono far qualcosa anche senza il mio fiato sul collo

Oggi allenamento di prova, tanto per collaudarlo.
Entrambi hanno uno squat invidiabile.
Nella la panca gli staggi sono un po' altini, ma con il bilanciere leggero non c'è rischio che si uccidano.

video molto poco esplicativo, perchè hanno fatto le loro prove mente io mi allenavo

anche la gatta ha apprezzato la nuova disposizione della sua HOME gym

https://youtu.be/G-LrFkWxdpk

[MrDoc]

Il rack del decathlon che ho tuttora in taverna e che uso per il military