Lui ha iniziato dallo stacco, mentre Lei faceva squat. singole varie con 25 kg. Squat 20-25-25 (i 25 senza box oggi lo hanno messo in difficoltà con l'affondo. Non per la percezione, che la ha molto chiara. Per paura, credo). Panca 8-12-16 kg (cerca di lavorare sul fermo e sui gomiti). L'ultima rep da 16 è scesa sulla pancia e quindi non è salita.
Lei squat 20-22,5-22,5. si muove come una biscia. Nelle ultime rep ha cercato di respirare bene prima di scendere, ed il risultato è evidente. molto meglio. panca 8-10-12. no fa il fermo la traiettoria non è male. Continua a non andare d'accordo con lo stacco. interrotto immediatamente perchè, anche se il carico non è "pericoloso", l'esecuzione errata mi preoccupa troppo. Salteremo qualche sessione, così avrà il tempo per rilassarsi ed affrontarlo con la naturalezza dei primi giorni.

yt ha cercato di bloccare il caricamento del video di Lui. ha intercettato un momento di "violenza", che Albe ha chiesto espressamente di lasciare.

https://youtu.be/aHzy7qS15CY
https://youtu.be/M5TrLcEJHng