Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Eccezionale l'idea della panca negativa.
Sarebbe bello capire quanto si potrebbe guadagnare di massimale usando questa variante. Così per curiosità.

Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk
La negativa ultra lenta intendi?
Io la uso come variante, per stressare in modo diverso il muscolo.
Presa a se non so cosa dia... Sicuro aiuta a maneggiare carichi abbastanza alti, e stressa in maniera diversa il muscolo.
Sono tutte varianti che uso per costruire la struttura.
Che poi il massimale il se lo testo poche volte, son più massimali della giornata che cerco man mano di battere.