LittleDwarfs'Diary

[LaFran]

allenamento pomeridiano per impegni di lavoro.
non gli è piaciuto

squat
lui 20-30-25 va sui talloni. gli rimetto le scarpe col tacco
lei 20-25-22,5 con box

panca
lui 10-14-ha voluto 20 F (colpa del bila piccolo, ha detto. rifacciamo!) -20 bila olimpio F (posso farcela, rifacciamo) - 20 PR
lei 8-10-12 (3r PR)

stacco 25 kg
Lui, con un po' di timore, poi ... era leggero. anticipa di gambe
Lei oggi distratta da bambini che bussavano alla porta, continuava a guardarmi.

https://youtu.be/hfdOnM7BQmw
https://youtu.be/vMzwEhPlIv0

[MrDoc]

Fai i miei complimenti al piccolo per la tenacia, i 20 kg li ha fatti quando ha mantenuto la compattezza, ma li ha voluti e non ha mollato. Nel secondo stacco parte molto meglio.

La piccoletta ha una grinta (e un phisique du role) che fa paura, è compatta e decisa, in quato a grinta mi fa pensare alla mia ex compagna di squadra Luisa Torrisi

[LaFran]

Fai i miei complimenti al piccolo per la tenacia, i 20 kg li ha fatti quando ha mantenuto la compattezza, ma li ha voluti e non ha mollato. Nel secondo stacco parte molto meglio.

La piccoletta ha una grinta (e un phisique du role) che fa paura, è compatta e decisa, in quato a grinta mi fa pensare alla mia ex compagna di squadra Luisa Torrisi

Che complimentone!!!

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[LaFran]

Lui, allenamento mattutino, Forse con Lei scemderemo nel pomeriggio, lavoro e giro in bici permettendo.

Squat in totale autonomia 5x5x20 Kg cercando il massimo controllo dei piedi ballerini. Direi che ha fatto un bel lavoro
Stacco, tenta le singole. Doc. La vedi la gobba? Ti ho già chiesto se credi gli serva il busto? Come mi comporto con lo stacco? lui sa mettersi in lordosi, ma appena inizia a tirare gli esce il gobbone.

https://youtu.be/rPq_Wn6MzD8

[MrDoc]

Ho visto il "gobbone", semplicemente non è ancora capace di stabilizzare la colonna. Non ci vedo nulla di che, però eventuali paramorfismi in un bambino vanno valutati dal vivo.

[LaFran]

Ho visto il "gobbone", semplicemente non è ancora capace di stabilizzare la colonna. Non ci vedo nulla di che, però eventuali paramorfismi in un bambino vanno valutati dal vivo.

Lo farò vedere alla pediatra che mi manderà da un ortopedico. Meglio un busto che una gobba.

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[LaFran]

Bellissima sessione per Lui, super concentrato.
Lei motivatissima ma vuole spingere più di quanto la sua tecnica le consenta. Ha litigato di nuovo con lo stacco.

squat.
Abbiamo eliminato il box (Lui lo ha espressamente chiesto dopo la prima rep). Le anche iper mobili gli consentono di scendere in sicurezza in profondità: e sia ... l'affondo lo regoleranno crescendo. Per ora va bene un ass to the grass, che forse controllano meglio non avendo il pensiero del parallelo.
Entrambi 20 e 22,5 kg (per Lei sarei rimasta sui 20, ma vuole fare come il fratello. A differenza di Lui, è estremamente competitiva).
Lui ha tenuto i piedi saldamente a terra. Lei, a parte un colpo di ginocchia nei 22,5 kg (non le ha chiuse ma si è sbilanciata in avanti), ha scodato meno del solito.

panca.
Lui oggi, a mio avviso, niente male. 12-14-16 kg
Lei un po' ballerina, 8-10-12 kg

stacco.
proseguiamo col mio bilanciere sui blocchi.
Lui 25-30 Kg (non male, è entrato nell'ottica dell'alzata). Ha provato anche i 40 (altissimi, sui blocchi). Ha voluto fare 2 singole (non filmate). Debole di presa, gli si aprono le mani e sente soffrire gli avambracci. Bene la sensazione su gambe e schiena (fattibili, da quel punto di vista, ha detto). Felice di aver sentito la sensazione del peso pesante tra le mani (ma per un bel po' i 40 kg li vedrà col binocolo ... più avanti, quando i 30 saranno bruscolini, proveremo i 35 Kg)
Lei ha avuto difficoltà nel settaggio. Se da un lato le viene quasi naturale, dall'altro si concentra per far bene e combina i guai. I 25 Kg son saliti facili per qualche singola, dopo un paio di brutti tentativi. ha voluto provare i 30 come il fratello ma, la paura del carico, l'ha portata a tentare di alzare di schiena. Subito bloccata dalla mamma, sarà per un'altra volta....

Lei è peggio di me. Vuole il tutto e subito. Non ha pazienza e non ha capito che è uno sport che richiede tanta umiltà. Io predico bene ma la capisco molto bene ... è fatta della mia stessa pasta.
Entrambi guardano ai dischi colorati e continuano a chiedere "quando?". La risposta è sempre la stessa, anche se non gli piace: quando i 30 ed i 35 saranno facili.

https://youtu.be/N92XtedQp7M
https://youtu.be/z-Ch14U6JrY

[MrDoc]

Lui: lo squat ATG va benissimo per un piccolo con la sua mobilità, però cozza un po con la sua voglia di caricare. Panca mediamente meglio. Stacco mi sembra ben impostato, se il problema è la presa fagli usare la mista

Lei: nello squat mi sembra che ricerchi di più il controllo rispetto al fratello, nella panca invece ha un po pasticciato