Già il fatto di cambiare presa e larghezza della presa/gomiti colpirai con i classici esercizi tutta la schiena.
(Non so i nomi, non so neanche se ne hanno uno specifico. Possiamo parlarne)

Per dire almeno un esercizio.
Il pullover. Di solito viene inserito solo nei workout di petto ma in realtà lavora i dorsali in maniera completa.
È sostanzialmente un pulldown da sdraiato.
Menphisdeamon lo consigliava come esercizio "cuscinetto" in un workout petto/dorso. (Se fatto bene, lavora sul petto basso... infatti dorsale e la part3 bassa del petto intraruotano la spalla).

Edit. Ti ha risposto Eraser





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