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Discussione: Walk with Joker

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  1. 05-06-2020, 07:50 PM #11
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Squat 2 fermi
    90x5, 110x4, 125x5x3s

    Panca fermo 4" esplosiva
    55x5, 65x4, 75x1x8s

    Stacco
    90x3, 110x3, 125x3, 145x1, 150x1x12s facili.
    Il trapezio da fastidio, ho continuato i massaggi con la pallina.
    Ho saltato i complementari per evitare problemi perché all'ultimo il trapezio si è irrigidito.

    https://youtu.be/MeQQNE_FZCk
    https://youtu.be/19hZgfycuG8
    https://youtu.be/UygHfj2kJyk
    Ultima modifica di the77joker; 06-06-2020 alle 01:18 AM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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