oggi i Nanetti hanno voluto fare un wo completo.

squat 3 serie, carico fisso 20 Kg. Metto in video la più lunga

panca 3 serie, carico fisso 8 Kg.
Tuttavia, prima di cominciare, il Nano mi ha chiesto quando avrebbe usato il bilancierone.
- io: "troppo pesante"
- Lui: "ti ricordo che ho usato anche i 16 Kg"
- io: "20 non sono 16"
- Lui: "sono solo 4 in più"
- Io: "4 sono tanti"
- Lui:
- Io: "vuoi impugnarlo?"
- Lui:

Stacco. Non previsto.
Ma, mentre facevo i miei complementari, si sono organizzati sulla pedana e hanno iniziato ad alternarsi provando parecchie singole.
Pubblico l'ultima.
Lei mi pare messa meglio ("mamma, ho guardato come fai tu" ... e io mi sciolgo), lui anticipa di gambe e tende a tener lontano dal corpo il bilanciere.

https://youtu.be/Rp09VTRuyLU
https://youtu.be/ll2_qBuGXao