stamattina avevano voglia di riscatto.
abbiamo 2 pr (anzi, la Nana ha un doppio pr, quindi 3)

squat:
Lei: 20-25-25-27.5 (PR)-30(PR). Rep a "voglia", come sempre, ma con un limite max (non più di X, per evitare stanchezza, visto che vogliono provare a migliorarsi)
Lui: 20-25-25-27,5-35(PR)

panca:
Lui (8-10-12 Kg) molto molto molto meglio, se non fosse che io tutte le volte gli metto il bilanciere sull'ombelico (per visuale distorta dalla mia posizione).
Lei (8-10-10 Kg) balla ma la forza sta aumentando, ha confidenza col carico anche se il movimento è tutto un casino.

https://youtu.be/lEXE4i28Zos
https://youtu.be/ehyaEzfDPUs