Diario alimentare

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica.

Aggiornamento dei grafici.

Peso:

tornato intorno ai 74 kg, ma naturalmente ancora variabile.

Percentuale di grasso:

molto oscillante, ma tendenzialmente sembra aumentare. È anche normale, considerando che sto cercando di mettere su del peso. Inevitabilmente mi sono un po' appannato, ma sarebbe stato impossibile il contrario. Metto sotto una foto di 3 giorni fa.

Massa magra:

come sempre difficile avere una stima affidabile. Molto difficile farla salire. Anche questo purtroppo è normale.

Foto di 3 giorni fa:


Pareri, osservazioni, consigli, sono ben accetti.

Buona domenica a tutti, nei limiti della situazione che stiamo vivendo.

[RobyFZ6]

Beh Remo, che dirti se non che darei qualsiasi cosa per arrivare così tra una 20ina di anni!

So che tu hai tuoi obiettivi, dei valori precisi che vorresti raggiungere, ma fidati che agli occhi nostri fai solo invidia (in senso buono) .

Purtroppo consigli io non riesco a dartene, ti auguro solo di raggiungere i tuoi obiettivi, anche se così secondo me sei già al top.

[Romulano]

Ti ringrazio.
A scanso di equivoci, non mi permetto di lamentarmi della mia condizione, anzi.
Poi, se consideriamo quello che mi è successo al braccio sinistro l'anno scorso, non posso che essere più che contento.

[RobyFZ6]

Ti ringrazio.
A scanso di equivoci, non mi permetto di lamentarmi della mia condizione, anzi.
Poi, se consideriamo quello che mi è successo al braccio sinistro l'anno scorso, non posso che essere più che contento.

neanche minimamente pensato

[LaFran]

Buongiorno e buona domenica.

Aggiornamento dei grafici.

Peso:

tornato intorno ai 74 kg, ma naturalmente ancora variabile.

Percentuale di grasso:

molto oscillante, ma tendenzialmente sembra aumentare. È anche normale, considerando che sto cercando di mettere su del peso. Inevitabilmente mi sono un po' appannato, ma sarebbe stato impossibile il contrario. Metto sotto una foto di 3 giorni fa.

Massa magra:

come sempre difficile avere una stima affidabile. Molto difficile farla salire. Anche questo purtroppo è normale.

Foto di 3 giorni fa:


Pareri, osservazioni, consigli, sono ben accetti.

Buona domenica a tutti, nei limiti della situazione che stiamo vivendo.

Tanta stima, Remo. Non ho nulla da aggiungere. Sei un esempio (di quelli buoni, che non seguirò mai perché sono pigra e golosa)

Chief ingentilator

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica.

Peso:

oscilla intorno ai 74 kg. Vediamo se riesco ad arrivare a 75 kg in buone condizioni.

Percentuale di grasso:

non è andata fuori controllo, quindi per ora va bene.

Massa magra:

non male.

Passate una buona domenica, per quanto possibile.

[Romulano]

Buona domenica e tanti auguri a tutte le mamme per la loro festa.

Consueto aggiornamento dei grafici

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


Situazione sostanzialmente stabile. Peso in leggero recupero, senza aumento della percentuale di grasso.
La situazione allo specchio stamattina era davvero buona.

Nell'ultimo periodo, a seguito del suggerimento di Uber, ho anche iniziato a prendere la misura delle circonferenze, anche se non in maniera regolare. Ed in effetti, da febbraio ad ora, si può dire che le misure sono praticamente costanti.
Valori attuali:

Petto 108 cm
Vita 84 cm
Braccio sinistro 40,5 cm a freddo
Braccio destro 41 cm a freddo
Glutei 94.5 cm
Coscia 57 cm
Polpacci 36 cm

Le braccia a caldo ora non posso prenderle, ma tipicamente la misura aumenta di 1 cm o poco più.

Buona domenica a tutti.

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:



Nel complesso direi non male. Sempre nei limiti di affidabilità della bilancia, pare che abbia acquistato un mezzo chiletto senza ingrassare...

Inoltre, nell'ultimo allenamento con i bicipiti, ho approfittato per prendere le misure delle braccia a caldo: braccio sinistro circa 42 cm, braccio destro circa 42.5 cm. Direi non male anche questo.

Buona domenica a tutti!

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica.

Peso:

piano piano guadagno qualcosa.

Percentuale di grasso:

ancora sotto controllo. Bene.

Massa magra:

bene nell'ultimo periodo. Speriamo di poter almeno conservarla.

Buona domenica a tutti.

[Romulano]

Buongiorno e buona domenica.

Peso:


Percentuale di grasso:


Massa magra:


Voglio ben sperare che gli ultimi due punti siano fasulli. Ora purtroppo sono alle prese col problema della contrattura. Speriamo bene.

Buona domenica a tutti.