Diario di Cristian

[sbiego]

Complimenti per la mobilità! Però secondo me così ti spacchi le ginocchia. Scendi troppo, ti dovresti fermare poco sotto al parallelo e cercare di non caricare tutto il peso sulle ginocchia. Lavora più di anca, prova ad allargare un po di più le gambe, punte dei piedi un po in fuori. La ripresa falla sempre laterale, con la telecamera altezza ginocchio. I più esperti ti sapranno dire di più.

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[Ciao123456]

Complimenti per la mobilità! Però secondo me così ti spacchi le ginocchia. Scendi troppo, ti dovresti fermare poco sotto al parallelo e cercare di non caricare tutto il peso sulle ginocchia. Lavora più di anca, prova ad allargare un po di più le gambe, punte dei piedi un po in fuori. La ripresa falla sempre laterale, con la telecamera altezza ginocchio. I più esperti ti sapranno dire di più.

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Va bene, grazie mille dei consigli, ogni consiglio è tesoro [emoji6]


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[MrDoc]

Il carico è troppo leggero per valutare il movimento, sicuramente comunque al salire dei carichi non è un movimento che puoi replicare, quindi scendi meno e (finchè non hai più pesi) fai un movimento più lento e controllato, così aumenti la difficoltà e impari meglio