Vi posto le mie esecuzioni di Squat e Stacchi con bilanciere vuoto come mi avete consigliato [emoji846]
(Negli stacchi ho messo quei 2 dischi perché mi andava male prenderlo senza niente)

Sicuramente ci saranno tanti errori ma son qui per imparare [emoji6]

Stasera mi devo allenare [emoji2956] e vi metto anche quello della panca.

https://m.youtube.com/watch?v=fhRpie3RFgs

https://m.youtube.com/watch?v=5MeAD2Bmcjg


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