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Ciao123456
Ciao a tutti, mi chiamo Cristian ed ho deciso di aprire il mio diario per tenere sotto controllo i progressi che ci saranno (si spera che in futuro ce ne siano), e sopratutto ricevere consigli da voi, che ovviamente siete MOLTO più esperti di me.
Mi sono allenato per 2 mesi e mezzo circa 1 anno fà, a casa e alla cavolo oltretutto.. riuscendo a passare dal peso di 46kg a 52kg. (Speriamo di riuscire a crescere dinuovo cosí velocemente [emoji3064])
Attualmente peso sempre 52kg e sono ‘’ALTO” 1.65
Il mio obbiettivo?? Beh... io aspiro al fisico di un membro del gruppo... che è Ghost86 ma raggiungere già la metà di ciò che ha raggiunto lui mi renderebbe felicissimo [emoji33][emoji7] oltretutto ho visto che ha la mia stessa altezza quindi...già mi faccio i film [emoji23]
Domani farò il mio primo allenamento dopo tanto tempo..
Squat 5x5
Panca 5x5
Rematore bilanciere 3x8
Crunch 3x20
Dips 4x10
(La scheda è quella ‘’Mr doc prescrive..’’) A cui ho aggiunto solamente 2 esercizi.
Ho già messo le mie foto nella sezione mi presento, ma le allego di nuovo qui per vedere se in futuro ci saranno progressi.. (speriamo)
grazie dei complimenti ma sono troppi.
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