Consigli inizio allenamento

[harmful]

ho iniziato l'allenamento però quando faccio esercizi che impegnano i muscoli addominali mi viene mal di pancia, eppure faccio una colazione normale, non pesante, tè un po di cioccolata e biscotti e passano 1,5 ore prima di fare attività fisica, devo far passare più tempo, mangiare meno(ma poi non avrei energie) o è normale perché ho diverso grasso addominale?

grazie per l'attenzione

[RobyFZ6]

ho iniziato l'allenamento però quando faccio esercizi che impegnano i muscoli addominali mi viene mal di pancia, eppure faccio una colazione normale, non pesante, tè un po di cioccolata e biscotti e passano 1,5 ore prima di fare attività fisica, devo far passare più tempo, mangiare meno(ma poi non avrei energie) o è normale perché ho diverso grasso addominale?

grazie per l'attenzione

Cioccolata e biscotti (in che quantità poi?) non la considereri assolutamente una colazione normale se come hai detto hai una bf molto alta.