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Discussione: Diario di una che non è più una brava bambina

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  1. 27-03-2020, 11:32 AM #9
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    LaFran
    LaFran non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
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    bw 47,5 Kg

    mi sembra meglio della precedente. il carico era il nulla.

    allenarmi coi bambini è difficile; lo capirete da voi ...
    e sì, perchè si allenano anche loro, con me. Gli ho fatto un bel programmino ... nel video, stavano facendo una pausa dai jump squat

    https://youtu.be/RNWi8d2KQHE

    resto del corpo: come sempre
    Ultima modifica di LaFran; 27-03-2020 alle 11:34 AM
    __
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    La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html

    Altri link utili (grazie Carnera -per non dimenticare-)
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