Citazione Originariamente Scritto da nasmil Visualizza Messaggio
Allenamento 25/03

Sono giù di morale, ma nonostante questo sono riuscito ad allenarmi 45'. Devo evitare di pensare al fatto che questo tipo di allenamento non mi darà grandi progressi e probabilmente nemmeno mi permetterà di mantenere i risultati avuti in palestra, ma ho bisogno di scaricare energie visto, altrimenti la notte non riesco a dormire

1) Piegamenti TUT alto 4x5
2) Piegamenti TUT medio 4x12
3) Squat 4x50, dopo ogni serie ho fatto:
4) Crunch 4x20 e inversi 3x20
5) Piegamenti 3xmax (30,25,25)
6) 6' stretching.

Devo dire che sono soddisfatto, perché la stanchezza si è sentita.
Ma son l'unica che, invece, non dorme ed è sempre nervosa quando si allena?
Fino a settimana scorsa ero un agnellino affabile e mansueto come non son mai stata. Mi venivano a svegliare altre 7,30... Ora sono un chiwawa insonne con denti e buona paste delle gengive in bella vista.
Che diavolo ho che non va?!

Chief ingentilator