Tutto chiuso per il virus, tranne me, che a quanto pare sono essenziale.
In una settimana in cui ho occupato i pomeriggi a sistemare la stanza, sabato son riuscito a fare qualcosina.

-4x10 flessioni con elastico giallo
-4x20 affondi con manubri da 10kg
-4x20 croci con elastici
-5x5 lento avanti con bilanciere ez 32kg
-4x10 rematore con bilanciere ez 32kg
-3x10 tricipiti con kettelbell da 8kg
-plank 60' / 30' / 30'

Si fa quel che si può.
Mi devo fare una routine da seguire in questi periodi...

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