Dopo una settimana di "scarico" inizia la seconda fase del programma.
Panca leggera 5x5 40kg
E squat in progressione 5x5 65kg

https://youtu.be/ofhMOFjT0Pw


Sto provando a fare squat lentamente e con un po' di stop in buca, finché il peso me lo permette.

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