allenamento in superset, opinioni

[andrew881]

Perché di solito ti stanca troppo e quindi poi ti blocchi.

Se però sei convinto che funzioni non saremo noi a fermarti

secondo me non è così stancante soprattutto se è solo 3 volte a settimana, fosse tutti i giorni sarebbe diverso. Poi secondo me la stanchezza / pigrizia mentale è uno di quei limiti che bisogna imparare a superare con la volontà, anche per questo preferisco un programma più stancante, perchè secondo me "tempra" di più la volontà a superare la soglia della fatica. Non penso che avrei problemi a portare avanti un programma di questo tipo nel tempo, a livello di stanchezza ho fatto regolarmente allenamenti di circa mezz'ora tutti in HIIT e superset con pesi significativi (anche se chiaramente più bassi) ed erano anche più stancanti, perchè quasi non c'erano pause ed alla fine spesso arrivavo veramente distrutto, al punto che dovevo stendermi sul letto e dormire. La cosa positiva è che in mezz'ora fai tutto, mentre in palestra, tra andare, spogliarsi, aspettare si liberi la macchina, fare la pausa, aspettare si liberi l'altra macchina, contendere il bilancere con altri 2 tizi, doccia, tornare, alla fine un'ora e mezza/ due ore le impieghi quasi sempre, e questo alla lunga se uno ha altri impegni nella vita è ciò che porta molti a dire "non ho tempo, per oggi salto, poi vediamo", discorso che non puoi fare con un allenamento di mezz'ora, ma con intensità e volume analogo.