allenamento in superset, opinioni

[andrew881]

Il fatto è che sia io che MrDoc ti abbiamo detto che, solitamente, nel lungo periodo non è sostenibile perché, se fatto nella maniera corretta, diventa estremamente tassante non solo a livello muscolare ma anche a livello neurale.
La periodizzazione serve proprio ad evitare problemi di stanchezza fisica e mentale, quindi in una pianificazione a lungo termine (6 mesi - 1 anno) puoi tranquillamente prevedere dei periodi dove ti alleni in super set/jump set o quello che ti pare mentre in altri invece segui delle programmazioni più classiche.

Tu però non ci stai ascoltando, continui a ripetere "sì ma io non mi stanco", "sì ma io mi annoio a fare le pause tra le serie", "sì ma io preferisco così" ecc.


Quindi la risposta alla tua domanda

te l'abbiamo data, se a te piace tanto e riesci a farlo tutto l'anno continua pure.

in cosa consisterebbe la stanchezza neurale, quali sono i sintomi e quali le conseguenze? perchè a me finora non è mai successo di sentirmi "stanco" in conseguenza di un allenamento, se non nei primissimi periodi in cui riprendo ad allenarmi dal nulla. In realtà, passate 1/2 ore dalla fine dell'allenamento, qualsiasi esso sia stato, quindi anche per quello in superset, mi sento sempre fresco sia mentalmente sia a livello muscolare, anche più fresco e riposato di come sono di solito. La sensazione di stanchezza la ho netta solo nella prima mezz'ora dopo l'allenamento.