Consigli primo approccio

[DadoL]

Intendi dire che se recupero in 90 secondi il carico è troppo basso? È meglio diminuire il recupero e lasciare invariato il carico oppure aumentare entrambi?

I 90 di recupero vanno bene.
Aumenta il carico.
Fai un 4x6 o 5x5.


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