Peso corporeo 65,6kg

Oggi

Squat
riscaldato raw fino a 120kg e poi ho messo il corpetto e le fasce e ho fatto
2x2x140kg bretelle giù
2x160kg bretelle sù
3x1x170kg bretelle sù (piuttosto buone)
1x180kg bretelle sù Fallita (non è mai bello quando succede...)
1x180kg bretelle sù (un po timorosa visto il fallimento della precedente ma più che accettabile)
Video 1x170kg, 1x180kg falliti, 1x180kg ok :


Panca paralimpica
7x3x75kg
video ultima serie:


Stacchi rumeni
4x8x80kg

Trazioni alla sbarra
6x8

Crunch
3x30