Oggi
1) Riscaldamento
2) Panca ramping manubri doppie + singole pesanti
3) Piegamenti braccia 6 x 15 +60 kg
5) Corsa
6) Addome + stretching
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi
1) Riscaldamento
2) Panca ramping manubri doppie + singole pesanti
3) Piegamenti braccia 6 x 15 +60 kg
5) Corsa
6) Addome + stretching
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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