Allenamento di oggi.

- Panca 6x6x70kg
https://www.youtube.com/watch?v=uryc2iobZFE
https://www.youtube.com/watch?v=Cywi4Q2GJmo
https://www.youtube.com/watch?v=5K-1sbixdg4

- Trazioni 5x3

- Spalle

- Panca inclinata 2x60x60kg

Panca normale bene, anche se alla fine ero cotto.
Trazioni chiuse tutte.
La panca inclinata è stata una pessima idea, ero cotto e dopo la seconda serie ho mollato. Settimana prossima la sostituisco con un rematore che sicuramente è più utile