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Discussione: Ecco il mio diario

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  1. 18-11-2019, 03:55 PM #20
    L'avatar di Corvette
    Corvette
    Corvette non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    Predefinito

    Circuito fatto, oggi allenamento corpo libero perchè la spalla è quasi guarita

    1) Riscaldamento
    2) 4 x 10 trazioni sbarra perfette
    3) 1 x 20 burpees push up
    4) Addome + stretching
    5) Corsa 30 minuti
    Ultima modifica di Corvette; 20-11-2019 alle 01:51 PM
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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