Domani questo circuito cardio
1) Riscaldamento
3 giri, 60s a stazione, 6 stazioni, no riposo tra stazioni, 5 minuti di pausa dopo un giro
1) power clean 100 kg
2) Floor press manubrio singolo 50 kg (max rep destro e max rep sinistr. Sono più forte di sinistro...). Il secondo giro metto 53 e poi 56 kg
3) Rematori 100 kg
4) Push up + 10 kg + 60 kg elastici
5) Scalatore
6) Wall squat

Stretching e addome finale