Allenamento di ieri.
Panca progressione e squat richiamo. Allenamento non bellissimo per via della fretta, saltato stretching alla fine.

Panca

Serie I

https://youtu.be/6INWvtCyWDM

Serie II

https://youtu.be/RUaNnvEyEtU

Serie III

https://youtu.be/YKtAJ0ZSuzw

Serie IV

https://youtu.be/i4kdW3b7CKc

Serie V

https://youtu.be/ngcv8M5wr14

Squat

Serie I

https://youtu.be/2NXDCRD7Eho

Serie II

https://youtu.be/yyUGfUEUfxU

Serie III

https://youtu.be/QI4DQ44dbQk

Serie IV

https://youtu.be/gNneOqsSYRg

Serie V

https://youtu.be/7Qfj4VCRTzA

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