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Discussione: Walk with Joker

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  1. 08-11-2019, 07:12 PM #11
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    8.11.19

    Panca alla Uber
    77.5kg 5 x 1s
    80kg 5 x 5s BUUUMMM! Finito con una giornata di anticipo!
    E poi 85kg 5rep PR!!!
    Tutto merito di Überfranz e Zacros e delle zdore romagnole che mi hanno rimpinzato la settimana scorsa.
    Ho cercato anche di respirare e compattarmi come dice DadoL. In un paio di serie l'ho fatto ed è più difficile, proverò ancora.

    Stacco sumo a onde
    130kg 3, 140kg 2, 150kg 1 x3 onde. Nell'ultima ho fatto 2rep a 150kg.

    Video stacco 150kg x2rep
    https://youtu.be/J2YULhyuMGo
    140kg X2
    https://youtu.be/0prsSDDxbhQ

    Panca 80kg
    https://youtu.be/rV9gKhbPcPY
    85kg
    https://youtu.be/d4ZmP_A-P5s

    Sent from my Mi A3 using Tapatalk
    Ultima modifica di the77joker; 08-11-2019 alle 08:46 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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