Originariamente Scritto da
DadoL
Lo squat hai già detto tutto. Cmq molto buono e molto pesante.
Per la panca dell'altro giorno: è ottima!! La linea di spinta molto buona. Fai solo un errore: prendi aria e ti compatti nel momento in cui inizi a scendere. Dovresti prima compattarti (il più istantaneamente possibile) e poi iniziare la discesa.
Cioè: 1. Ti compatti 2. Scendi e risali. Sono due cose separate.
Anch'io ho questo vizio. Cioè, in fase negativa il fatto di simulare una tirata mi rende più semplice il compattarmi. Ma va fatto prima. (Non so se mi spiego)
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