Mr Olympia
Ciclo di Forza
Secondo video di panca.
Ho come l'impressione che le spalle si muovano troppo. E non capisco nemmeno se il culo si alzi oppure è tutto leg drive (nel caso complimenti perchè si vede proprio la spinta).
Per quanto riguarda il calo di forza credo che possa semplicemente trattarsi di un periodo dove il tuo corpo ha bisogno di ricaricare le batterie. Magari con serie a rep più alte.
Non è facile ma si può fare (cit.)
Brandon Curry
Quasi Istruttore
guarda che nel sumo, quando cominci a tirare ti accenna a salire il sedere
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Franco Columbu
In Pre Gara
Sì mi sono accorto che erano alzate sporche. Ho provato a correggere ma proprio ero al limite, un 85% che pesava come un 95%Originariamente Scritto da MrDoc
Inoltre ho cercato di fare un sumo più vero e meno "regular a gambe larghe" e quindi ho portato il sedere più in basso rispetto al solito e ho aperto di più le gambe.
Credo che in seguito continuerò col sumo alternato al regular.
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Ultima modifica di the77joker; 19-11-2019 alle 07:30 PM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Franco Columbu
In Pre Gara
Sì beh il problema è che sto facendo il taper quindi poco volume a % alte. E dovrebbe essere tutto finalizzato ad un picco. Il fatto di avere un calo così vistoso mentre dovrei andare verso un picco mi perplime. Va beh andiamo avanti. Magari si risolve da solo in un paio di settimane.
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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