5.11.19 - bw 84.1kg

Squat
70,110,130kg 4rep
150kg 3 x 5s difficile, ho fatto sempre qualche errore, qualche volta sbilanciato in avanti qualche volta indietro. Forse pago lo stacco di ieri anche esso pesante.

Military 45kg 3 x 5s difficile

Rematore bilanciere 60kg 6 x 4s

Trazioni 5 x 4s difficile

Addominali 10kg 25x 4s

Video 4a Serie
https://youtu.be/2VYGophR8Rw
5a serie
https://youtu.be/qiiDSRMX6yk

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