22/10/19
Military Press previste 10 x5s kg 25. Prima di arrivare al cedimento mi sono fermato, così ho fatto 10 10 10 8 7 e poi una serie in più con 6. Non so se è corretto fare così.

Squat kg 90, 100, 106
3,2,1 x 3 serie. Facili
https://youtu.be/Zk99qCSSjVM
https://youtu.be/GsZSsFnGUzc
https://youtu.be/gxAjyDWKzeE

Trazioni presa prona con zavorra kg 10 e fermo di 3". 3*4s

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