Allenamento di oggi una *****.
Dovevo fare 6x6x100kg ma dopo la seconda serie ero cotto e mi faceva male la schiena. Ho fatto altre due serie a 80kg e poi ho mollato. Panca così così, pressa 3x6x200kg, lat machine 4x8x50kg e poi stretching.

Squat 100kg
https://www.youtube.com/watch?v=Y6bKXK_-47o

Squat 80kg
https://www.youtube.com/watch?v=8aQNr3WFBag