Oggi allenamento ridotto causa orario.
Squat, panca, panca presa stretta, tricipiti e bicipiti. Domani tempo permettendo completerò l'allenamento con rematore, Military ed ancora tricipiti che reputo l'anello debole nella panca...occorre rinforzarli! Lunedì conto di iniziare la scheda nuova.

Squat (problema con la GoPro per la prima serie)

Serie II

https://youtu.be/N1asDHoCEQI

Serie III

https://youtu.be/lgYFNPqDC8U

Panca

Serie I

https://youtu.be/LyfSNHklsHI

Serie II

https://youtu.be/DjEP6xs42eU

Serie III

https://youtu.be/MZ_io5peajA

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